Wat doet een lachmeditatie met je?

• Een lachmeditatie of lachworkshop werkt voor iedereen anders. De een krijgt er volop energie van, en kan de hele wereld aan. De ander is heerlijk ontspannen en hoeft verder niks. Een derde is een en al vrolijkheid en zou nog uren door willen lachen.
• Je hersenen produceren tijdens het lachen endorfine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Endorfine heeft een kalmerend en pijnstillend effect.
• Als je regelmatig een lachmeditatie doet, zul je merken dat je in het dagelijkse leven makkelijker lacht.
• Een lachsessie voelt als een warme douche voor je hele binnenkant.
• Het lachen relativeert je sores en maakt van die grote berg een klein molshoopje.
• Soms kan het lachen overgaan in huilen. Lachen en huilen liggen dicht bij elkaar en kunnen gemakkelijk in elkaar overgaan.

Zelf een lachsessie organiseren? Of doe eens mee met de maandelijkse lachmeditatie in Yogacentrum Sneek.